食欲の秋に冬の引き篭もり、ダイエットが益々難しい季節に突入してしまいました。
基本的に私は食べないダイエットではなく運動と併用派なんですが、そんな私のおすすめのダイエットグッズは室内でできる運動グッズです。
でも激しい運動なんていうのはルームランナーでも買わない限り無理！だからあまり場所を取らずにできるダンベルがおすすめなんです。
もうかなり前になりますが、「ダンベル体操」っていうダイエットが流行ったと思うのですが、あれってやはり理に適っていると思うんです。
筋力アップで代謝をあげれば太りにくい体質になるっていうのは、長い目で見たらダイエットの王道だと思うからです。
ペットボトルに水を入れてダンベル代わりにとかいう方法もありますが、ちゃんとしたダンベルの方がしっかり持つことができますし、安いものなら1,000円程で買えますから是非おすすめです。
あともう一つあったらいいと思うのはゴムチューブなんです。
これも一時流行った「チューブダイエット」で使ってみて、テレビを見ながらでも気持ちよくストレッチできて、場所もとらないしとてもいいと思ったからです。
ダイエットは「やるぞ！」という意識も大切ですが、毎日の小さな積み重ねも大切だと思います。
小さなグッズを手元に置いておくことはダイエットに有効だと思います。